14日、15日までに3kg減らします。

朝ごはんとスイーツを抜いてウォーキングの時間を長くします。

話は全然違いますがセブンの赤飯はお米が美味しい、ファミマの赤飯は味付けが美味しい。個人的にはファミマの方が好きです✨